再不用煩惱吃什麼了!14天早餐全部都替你精心設計好!

大家都說早餐應該吃得最豐富,晚餐就吃得像窮人!早餐吃得好,一整天就能元氣滿滿,上班或是上學也不會想睡嚕!不管是一個豐富的全日早餐還是來兩塊小小的窩夫,大家也要記得在家吃個早餐才出門喔!14天的早餐都為大家準備好嚕!從明天早上就開始做唄~

1. 日式特厚三文治+草莓酸奶

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2. 生菜沙拉+芝士太陽蛋+煙肉片+堅果+芒果酸奶

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3. 沙拉+香煎雞翅+燕麥包+牛奶麥片+水果

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4. 香煎雞胸+沙拉+燕麥包+水果酸奶

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5. 香煎魚塊+太陽蛋+沙拉+水果+牛奶麥片

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6. 煙肉玉米餅卷+沙拉+芝士太陽蛋+雜莓酸奶

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7. 翠玉瓜蝦蛋餅+沙拉+芒果酸奶

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8. 胡蘿蔔玉米蛋炒飯+紫薯酸奶

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9. 廚師沙拉+牛油果隔夜燕麥

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10. 魷魚蛋炒麵+玫瑰花酸奶

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11. 香煎鴨胸+堅果+巧克力酸奶

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12. 彩椒焗蛋+蒜香吐司+牛油果燕麥酸奶

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13. 雞肉豆腐餅漢堡+開心果核桃酸奶

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14. 雞肉沙拉+芝士燕麥包+水煮雞蛋+蘋果酸奶

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