取代淡奶油的低卡之選!3步自製香濃軟滑的牛油果意大利麵!

想要意大利麵吃起來香滑,很多時候也需要用淡奶油去烹調醬汁令意大利麵吃起來滑滑的~不過吃淡奶油的話總是有點罪惡感,想要吃得健康又不怕胖,做一份牛油果意大利麵就對了哦!

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【材料】

意大利麵    1包

牛油果        2個

蒜頭            半個(切成蓉)

檸檬汁        1個

橄欖油        1/4杯

黑胡椒

歐芹

【步驟】

1. 先按照意大利麵上指示,將意大利麵出水煮軟。

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2. 在煮意大利麵的期間,可製作牛油果醬汁:將牛油切粒,加入蒜頭、擠入檸檬汁和橄欖油,用叉將牛油果壓蓉,加入適量的意麵水開稀醬汁。

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3. 將煮好的意大利麵撈出和牛油果醬汁拌勻,加入鹽和黑胡椒調味就可以了哦!

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可以再加入自己喜歡的配料,加入意大利麵就可以了哦!

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加件雞胸肉,就算是減肥期也不怕胖了哦!

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