乍涼還暖小心咳嗽感冒~2步自製蘋果杞子紅棗茶

天氣乍涼還暖,身邊很多朋友穿錯衣服,不是咳嗽,便是感冒~除了要注意穿衣外,飲食也要小心~這次為大家介紹蘋果杞子紅棗湯,步驟十分簡易,有助生津潤肺、健脾養血,花少少功夫煲來喝,生病機會自然減少~

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【材料】

紅棗 8粒
杞子 適量
蘋果 2個
冰糖 適量

 

【步驟】

  1. 蘋果洗淨,去皮,切塊。紅棗洗淨,用刀拍裂。枸杞洗淨。
  2. 注1500毫升水入鍋,開大火,水沸後轉小火,放入蘋果、冰糖煮30分鐘,然後加紅棗、杞子,再煮8分鐘便可。
Photo by 下廚房
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