朴信惠一個月狂瘦10公斤!獨門減肥食譜原來這麼簡單!

出演《原來是美男啊》和《繼承者們》後名氣大增的韓國女演員朴信惠,形象清麗樸素、身材纖瘦,受大眾喜愛。但原來朴信惠曾經經歷肥胖時期,後來努力減肥,一個月瘦下了10公斤,才有現在完美的身材!來看看朴信惠的瘦身秘訣是甚麼吧!

Photo by: [email protected]
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朴信惠的減肥食譜:

早餐:青瓜配低脂牛奶
午餐:半碗白米飯配白菜
晚餐:輪流以米飯、番薯、南瓜作主食,配白菜和青瓜,或者番茄和高麗菜,而且堅守晚上6點後不進食

 

朴信惠表示自己在劇集開拍前一個月都會按照減肥食譜進食,以保持良好身材及最佳狀態,如果感到餓了,就會以白菜和青瓜充飢。

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除了控制食量之外,當然少不得運動!朴信惠每星期都會上芭蕾舞課,不時亦會登山、進行戶外活動等,難怪朴信惠的瘦身大計這麼有效率啦~不過朴信惠的減肥食譜熱量實在低,一時減肥尚可,各位絲打還是要確保營養吸收均衡,減肥減得健康正面,才能散發出自信健康的魅力!

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