濱崎步腫得像氣球?!發胖真相原來是這個!

日本樂壇天后濱崎步擁有一頭標誌性的金啡頭髮、凹凸有致的身材和瘦削V臉;加上形象前衛,一直都是少女們的潮流指標,但最近她在出道20周年巡迴演出直播中,看起來頗為浮腫,讓人驚訝,女神究竟怎麼了?!

Photo by: Pinterest
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濱崎步在直播中穿上寬鬆的演唱會T恤,臉部浮腫,完全藏不住雙下巴,手臂甚至手指都肉肉的,以往的女神形象完全崩壞,網友們紛紛大呼慘不忍睹。

Photo by: LINE LIVE
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濱崎步隨後立即在社交網站放出自拍照,側臉看起來輪廓分明,下巴尖尖,跟直播時的狀態完全不同!她解釋自己因為太累導致水腫,讓身體腫得像個氣球。

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事實上,欠缺休息導致身體疲勞,新陳代謝也會變差,的確會帶來水腫,大家要好好正視這個問題喔!

 

來看看有甚麼方法能去除水腫吧~

  1. 作息正常

有充足的睡眠才能確保身體能將廢物和多餘水份代謝。晚上10時到凌晨2時是體內生長激素分泌最旺盛的時間,在這段時間進入睡眠能有助新陳代謝,加強血液循環,避免形成水腫或易胖體質。

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  1. 避免吃太鹹

水腫的其中一個原因是身體吸收太多鹽份(鈉質)。血液中的鈉含量升高,身體便會增加血液中的水份以降低鈉含量,以維持體內礦物質平衡。多吃含鉀質的食物,如香蕉和紅豆等,能幫助身體排走多餘水份及納質。

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  1. 按摩通經絡

按摩有助疏通經絡,避免經絡閉塞導致的水腫問題。雙手從腳踝往膝蓋由下而上,輕揉按壓,然後雙手放於小腿位置,往反方向扭轉,能有效去除小腿水腫。想解決面部水腫問題,就可以嘗試在耳尖及鼻尖對上的頭部交角位輕輕按壓。

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最後希望濱崎步能多多休息,回復健康身形,以最好的狀態進行巡迴演出吧!

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照片來源:Instagram, LINE LIVE, Pinterest

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