秀智、IU素顏就是美!保養餐單大公開~

韓國國民初戀秀智和國民妹妹IU完全是天然美人,長相清秀甜美,妝容清淡,氣質脫俗。她們常在社交平台大方分享素顏照,看起來皮膚就像水煮蛋一樣白滑,保養得超好!來看看她們的嫩肌餐單吧~

Photo by: Pinterest
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原來秀智和IU都吃番薯來減肥養顏。番薯跟白飯一樣都是澱粉質食物,但熱量只有白飯的一半,最重要是番薯含有豐富的膳食纖維,能促進腸道蠕動,有助排毒,皮膚自然白滑無瑕!加上每天喝牛奶,能夠補充蛋白質及礦物質,對養顏非常有幫助~

 

秀智的美顏食譜:

早餐:1個番薯、1盤雞胸肉、1杯牛奶

午餐:半碗糙米飯、1碗生菜沙拉

晚餐:2條番薯

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IU的美顏食譜:

早、午、晚餐:1個蘋果、2條番薯、1杯牛奶

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早前秀智還自曝為《美麗佳人》拍攝寫真時水腫,貼出素顏照發文說道:「我的臉腫起來了?」然而她謙稱「水腫」,實際上皮膚仍然完美無瑕、氣息跟平常沒太大差別,小編看了也是暈了~

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韓星們的緊密行程讓她們欠缺休息,加上長時間上妝容易令皮膚狀態欠佳。但她們在飲食方面控制得非常嚴謹,讓肌膚吸收充足營養,隨時保持神采飛揚,果然美麗要付出代價!

 

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