長受暗瘡纏繞?!河智苑檸檬燒酒配方讓你皮膚重現光滑~

雖然化妝品能遮蓋臉上的瑕疵,但女孩子們還是非常注重素顏時皮膚的質素,希望肌膚能保持透白無瑕。除了勤於護膚外,注意飲食也能有效改善皮膚質素,減少暗瘡,讓肌膚保持完美狀態!來看看有甚麼食物有助去暗瘡吧~

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  1. 燒酒護膚特調

曾主演《秘密花園》、《奇皇后》等人氣收視劇集的韓劇天后河智苑,已經39歲,但無瑕的蜜肌宛如少女,實在讓人非常羨慕!原來女神的美肌秘訣是自製的檸檬燒酒~河智苑以三個檸檬榨汁加入燒酒中,再加入三份一罐梳打水和一茶匙蜂蜜,便完成這杯特飲。河智苑更說喝完第二天,皮膚會變得透亮!

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  1.  含奧美加3脂肪酸的食物

奧美加3脂肪酸有抗炎作用,避免暗瘡惡化,所以多吃含奧美加3脂肪酸的食物吧!三文魚、鯖魚、黃豆、合桃等都是其中的好選擇~

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  1.  水果蔬菜

每逢說到對皮膚好的食物,水果蔬菜一定榜上有名~原因是水果蔬菜含有豐富的維他命,而不同的維他命正正是滋養皮膚的要素!如維他命A有助加速角質代謝,避免毛孔阻塞;維他命B促進新陳代謝等。不想暗瘡面的話,水果蔬菜必不可少!

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  1. 綠茶

綠茶性質屬寒,可清熱祛火、生津止渴,適合容易上火的人飲用。

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  1. 薏米

薏米性質寒涼,可清肺熱,更有消炎、消腫、美白等功效。大家可以嘗試以薏米製作檸檬薏米水、雪梨薏米水等清熱特飲,潤喉之餘又養顏!

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當然,除了飲食之外,充足睡眠、勤加潔面也是遠離暗瘡的重要推手!充足睡眠提高新陳代謝率,有助身體排毒,讓肌膚保持水嫩有彈性。每天清潔臉上多餘油脂,能避免暗瘡細菌滋生。潔面後做好護膚及補濕,避免水分流失,同樣能減少油脂分泌。

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暗瘡成因有很多,但只要好好注意飲食,保持良好的生活習慣,以及注重個人衛生,必定能改善皮膚質素!為了完美無瑕的肌膚,大家要加油囉~

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