想擁有跟朴信惠一樣亮麗的髮質?這套「食療護髮術」讓你吃出豐盈秀髮!

朴信惠美美的髮質讓人羨慕慘了!女生們都渴望有一把健康亮麗的秀髮,但現在流行的髮型都需要燙、電、染、漂,對髮質做成嚴重傷害。大家都知道不少藝人因工作關係,需要不停換髮色,但髮質卻依然保持亮麗,究竟有甚麼祕訣?來看看朴信惠的獨家「食療護髮術」!

Photo by: Pinterest
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朴信惠的「食療護髮術」

材料:

石榴種子 100克
白砂糖 100克
乾淨玻璃罐 1個

 

步驟:

  1. 將石榴切半,分離石榴種子
  2. 玻璃罐鋪一層白砂糖,再鋪石榴種子,梅花間竹,最上一層鋪厚厚的白砂糖,蓋緊蓋子,放置一個月後泡水喝
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石榴中的成分能保持頭皮健康,更有強韌髮根的功效~石榴還含天然雌激素,跟女性荷爾蒙有相同功效,可以促進膠原蛋白合成,同時有助於血液循環,讓頭皮和頭髮吸收充足養分,更能使肌膚維持年輕有彈性!

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除了石榴,還有許多食物能讓頭髮保持健康,來看看還有甚麼美髮食物吧~

 

  1. 黑芝麻

黑芝麻含有頭髮生長所需的必需脂肪酸、硫氨基酸及多種微量礦物質,可使頭髮變得烏黑。除此以外,黑芝麻富含有維他命B雜,有助維護人體肌膚、頭皮和頭髮健康,使頭髮呈現光澤,同時助你避免早發性白髮。

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  1. 核桃

核桃含豐富蛋白質、亞麻油酸及次亞麻油酸,能保持頭皮及頭髮健康。核桃中的維他命E為天然抗氧化劑,有助頭髮呈現美麗光澤。

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  1. 三文魚

三文魚含Omega3脂肪酸、維他命B12,是獲取優質蛋白質的絕好來源,有助頭髮健康生長~

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  1. 菠菜

菠菜質含量豐富鐵質,可讓你的秀髮得到充足養分。

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  1. 海帶

海帶含碘,是體內合成甲狀腺激素的主要元素,有助頭髮生長,使毛髮發育健康。

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想要擁有漂亮的秀髮,培養正確飲食也是很重要的一環~當然大家平日也要好好護理頭髮,別經常燙染,讓頭髮吸收充足養分,健康成長吧!

 

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