為迎接夏天減磅瘦身!4步做好低脂健康的草莓乳酪杯~

炎炎夏日轉眼就到,但正因為尚未正式踏入陽光海灘的季節,所以姊妹們還有時間減肥,以最佳狀態準備穿上背心、熱褲、泳衣……一切從飲食開始吧!這杯草莓乳酪杯低脂健康,色香味俱全,而且簡單三步即可完成,為減磅注入最大動力喔~加油Fighting!

Photo by Pinterest
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【材料】

低脂乳酪 1杯
草莓(大) 4顆
低脂燕麥餅乾 適量
堅果 適量

 

【步驟】

  1. 草莓洗淨,切片或切丁。
  2. 將低脂燕麥餅乾放入密實袋中,封口,擀成或捏成餅屑。
  3. 將草莓片放入玻璃杯,然後放上一層餅屑,再蓋一層乳酪,接著重覆順序放草莓、餅屑、乳酪。
  4. 最後,在杯子頂部撒上餅屑、草莓、堅果,放冰箱冷藏10分鐘,開動!

喜歡的話,還可以加藍莓、覆盆子等水果喔~

Photo by 下廚房
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草莓乳酪杯
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