無罪惡感的飯後甜品!低脂低卡路里的香橙巧克力奇亞籽布丁~

飯後來一份甜品,對於女生說是平常不過的事情,但是每次享用甜品時都會卻步,擔心脂肪及卡路里的問題! 不過,大家終於不用再計算,也可以享受到美味的甜品了!這道香橙巧克力奇亞籽布丁低脂又低卡路里,若是吃素的朋友更可把低脂牛奶換成豆漿喔~

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【材料】

奇亞籽 40克
低脂牛奶 240毫升
無糖可可粉 3湯匙
橙汁 1湯匙
橙皮屑 1茶匙
蜜糖 2茶匙

裝飾:
橙塊 適量
巧克力粒 適量

【步驟】

  1. 將所有材料倒入碗中,拌勻,然後平均分入布丁杯中。
  2. 放入冰箱冷藏3小時或以上後,放上橙塊及巧克力粒,即可食用。
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