韓國KOL勵志逆襲,公開兩年減掉110磅的秘訣!

大家都說胖子是潛力股,不少明星像彭于晏、羅志祥和馬思純等,都是從胖子瘦成萬人迷,女星們更是一直在追求瘦的道路上不曾停歇~最近韓國有一名身材火辣的KOL Jini,也被挖出曾經是肥妹的經歷,體型是現在的2倍,還被當時的男朋友劈腿嘲諷她,讓她去照照鏡子(小編表示憤慨)!這個慘痛的經歷讓她下定決心減肥,最後花了2年時間,足足瘦下接近110磅!如今身材苗條的她霸氣回應:「現在是我選男人!」引起網友們一片叫好!究竟她為何曾經那麼胖,又是如何減掉一個普通女生的重量呢?我們一起來一探究竟!

 

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#일주일프로젝트 또 시작! 시작은 다음 주 월요일♥️ – 한 달에 한 번꼴로 프로젝트하는 게 여러분이 다이어트를 좀 더 편하고 즐겁게 하실 수 있는 원동력이 된다고 생각해서 (혼자만?) ㅋㅋㅋ 계속 열게 되네요 !! 이벤트 선물 받으실 거로 조금이나마 원동력을 얻으셨으면 해서 ㅎㅎ – 예전에 다이어트를 하며 저 사람은 다이어트 완료이고.. 나는 언제 저 사람처럼 되나…하며 막막했었던 기억이 있어서 저는 같이 하는 다이어트를 보여드리고 싶어요! – 틈날 때마다 제가 어떻게 관리하는지도 보여드리면 도움이 될 거 같아서 ㅎ – 저는 저녁마다 #든든해지니 #방울토마토 챙길거구! 아침은 #뮤즐리 + #아브 + #과일 점심은 자유식 먹을거에요~ – 운동은 #snpe 랑 #산책 할거구요! #snpe 는 겁나 초보고…운동이름도 잘 모르지만 그냥 기록하는 셈치고 기록할게요!! 운동은 @snpe_jj 선생님께 지도받고 있으니 참고요!! – 전 워낙 몸이 비틀어져 있어서 한동안 근력은 쉬고 이완 위주로 한 후에 근력을 해도 하고 싶어요😎 날씨도 춥고 따듯한 데서 맛난 것만 먹으려고 하니 몸이 너무 무거워지는 느뀜…. 우리 담주부터 또 같이 해요🎈🎁 나만 믿고 따라와용😆

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Jini因為在求學時期瘋狂喜歡吃炸雞,加上不愛運動,身材迅速膨脹,一直胖到220磅,但經歷了男友劈腿嘲諷的事件後,她決心減肥,並總結了一套自己的減肥餐單。早上以吃水果為主,午餐時間可以吃半碗米飯和燙青菜,晚餐以生菜沙律和蛋白質(如肉類和蛋類)為主,避免碳水化合物。她還強調一定要避開高油多糖的食物──例如之前最愛吃的炸雞!飲料的話,Jini以白開水為主,每天飲用量高達3000 – 5000毫升。對於肚子容易餓的人,她建議少食多餐。除此之外,Jini建議要讓自己習慣運動,從日常生活培養起來,例如多走路、少久坐等,慢慢讓身體習慣運動,再加大運動量,有助於身體排毒、排汗和新陳代謝。

Jini成功減磅,搖身一變成為美女,引得前男友厚顏來求復合,對她說:「我還是最愛妳!」身心煥然一新的Jini豈會上當,一口回絕,更說:「現在是我選男人!」這就是對渣男最好的報復!

 

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#지니폭식증 이 때 사진 보면 힘들었던 기억이 엄청 떠올라요😭 (3번째 사진이 폭식증 당시) (꼭 먹고 나서 부었는지 체크했어요..강박) – 지금은 #폭식증 있던 때를 그 땐 그랬어~ 라고 웃으며 얘기하지만 그 땐 너무 힘들었어요 – 내가 음식을 내 의지로 조절 못하고 음식에 휘둘려 사는 나 다이어트 하기 전이 더 행복했었다고 생각하며. .. 하루종일 음식 생각만 하고 먹고 싶은 걸 억지로 참고 참고 참다 터지면 맛도 못 느끼며 먹다가 엄청난 양을 먹고 토 나올 때까지 먹다가 냉장고 앞에서 자책하다가 내일 부을 몸과 얼굴 생각하면서 무거운 몸으로 침대애 누워있던 걸 떠올릴 때면 진짜 힘들었구나 싶어요 – 지금도 예전 제 모습처럼 힘드신 분들이 계시겠죠..! 누구한테도 말 못하고 나를 내 맘대로 조절 못한다는 게 참 무섭고 힘들거에요 – 저도 너무 힘들고 부끄러웠지만 (전혀 부끄러울 일이 아니지만 그 땐 그랬어요) 같이 사는 언니랑 엄마한테는 말했었어요 – 마음이 허하고 의지할 데가 없어서 음식에 의지했던 시간들이 너무 아프지만 우리 벗어날 수 있어요! – 제가 나중에 유투브로 어떻게 폭식증이 왔고 저는 어떻게 극복했는지 모든 이들에게 해결법이 될 수는 없지만 조금이라도 도움이 되시라고… 올려볼게요! 참 힘들고 힘들 때에요 힘내라는 말보다는 괜찮다고 위로해주고 싶어요 지금도 최선을 다해 힘내고 있는 거 같아서 – 괜찮아요 포기하지 말아요 할 수 있어요 응원할게요 옆에 있을게요😁

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各位正在減肥的姊妹們,不知道Jini這麼勵志的故事能不能激勵到你呢?!

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