沙律 Salads

快速15分鐘製作二人晚餐!滋味又營養的芝士漢堡沙律(Cheese Burger Bowl)~

上班族下班要自製晚餐,必然會想到有很多準備功夫,就卻步而選擇外賣~ 不過這道只要15分鐘就完成的芝士漢堡沙律(Cheese Burger Bowl),卻不用準備食材!把漢堡的材料都拌勻,再拿去煎熟就完成,配上羅馬生菜沙律,便能立即享用豐富又健康的晚餐了~

調對沙律醬一定可以減肥成功!健康惹味的乳酪凱撒沙律醬~

別以為吃沙律是最健康的減肥餐單,因為不少市售的沙律醬熱量十分高,多吃反而沒有減重效果啊!不過,用乳酪代替沙律醬製作這款乳酪凱撒沙律醬,不只熱量會減半外,更減低油膩感,吃沙律更有輕盈感喔~ 注意選購乳酪時要選無糖原味的款式~

悶熱的天氣裡來點涼拌好料理!零難度做出清新開胃的橘汁酸漬大蝦~

天氣一開始轉熱後,各種的開胃菜、涼拌菜就出動啦!這個橘汁酸漬大蝦就是一道非常棒的開胃菜!酸酸的醬汁非常開胃,加入在蝦肉裏,剛好能帶出蝦肉的鮮甜味,非常好吃!另外,這個食譜裏用的橙汁份量非常的少,所以和蝦一起吃絕對沒問題喔~如果介意的話,可以只加入檸檬汁和少許蜂蜜來做出醬汁就可以啦~