減肥也不用挨餓!IG紅人的keepfit替代吃法~

各位女孩們減肥keepfit吃蔬菜和雞胸肉是不是已經吃到很生無可戀?偶然想放縱一下卻又擔心卡路里超標,減肥大計功虧一簣,今天小編給大家介紹一位外國IG網紅——Amanda Meixner。她本人是一位健身愛好者和專業營養師,喜愛健身的她,原本也有和大家一樣不知道還能吃什麼好的煩惱。但作為營養師的她想出了很多替代吃法,把原來想吃的食物,替換成好吃又低卡路里的食物,這個究竟是什麼吃法?一起來看看吧~

一人晚餐也能吃得很豐富!5步做出鮮嫩多汁的日式雞排飯~

這個日式雞排飯,算是日式丼飯裡人氣很高的其中一種!雞排外皮煎至香脆,搭配著自家調製的醬汁一起煮,非常入味外吃起來又不會太乾喔~加上清甜的洋蔥絲和香香甜甜的醬汁,一碗雞排飯轉眼間就會被清光了!另外,如果沒有日式高湯的話,可以用清水或雞高湯代替喔~

可以暫時滿足想吃Pizza的慾望!3步快手做出香噴噴的披薩吐司~

這個披薩吐司,用白方包代替餅底,加上做披薩的材料,簡單快手就能做出味道非常相似的吐司!用來當作下午茶非常適合喔~另外,這個也很適合早上用來當作早餐,只需要將食譜裡的材料先準備好,第二天早上直接放入烤箱烘烤就可以啦!

【OL簡易午餐】明太子撈烏冬

想要在辦公室自製美食,不用開火及使用微波爐都可以簡單做到和風午餐喔~ 不過事後的清潔工作確實麻煩,因為醬汁及飲料的污漬容易卡在燜燒杯的死角位及杯底,令到污垢長年累積,影響健康~ 但是,思高™保溫瓶清潔刷就可以輕易又迅速清潔燜燒杯!它有獨特刀形刷頭,死角位及難擦位置都一一搞定,又有替換式專用刀形刷頭,方便又衛生!要清潔有塗層的保溫瓶,玻璃樽或膠樽,就可以用思高TM水樽清潔刷,防刮抗菌刷頭不損器皿表面!將辦公室變做乾淨流動廚房,絕對不是難事喔~ Summary Published On 2018-08-29Preparation Time 5MCook Time 6M Total Time 11M