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Miranda Kerr產後極速回復超模身材 緊致肌膚+纖幼長腿 到底吃甚麼煉成?

世界頂級名模、前維密天使Miranda Kerr淡出天橋之後,專心經營自己的有機產品事業,以及陪伴家人,相對地減少了在公眾場合曝光的機會。與Snapchat創辦人Evan Spiegel結婚的她,今年五月誕下兒子Hart,幸福滿滿~美國時間9月20日,Kerr出現在紐約街頭,身穿黑色長袖恤衫、白色黑邊迷你裙的她,左手挽著黑色頂級名牌手袋,光彩照人,整個人顯得精神奕奕,而且身材緊致苗條,雙腿纖幼,隨便一站都是一幅絕美風景,完全看不出來四個多月前剛生了小朋友!雖然Kerr未有公布產下Hart後的減肥方法,但她在2011年與前夫奧蘭度布林(Orlando Bloom)生下大兒子Flynn後,同樣極速瘦身,並曾公開餐單,所以她今次可能照辦煮碗~就看看她這份餐單的內容包括甚麼吧!

43歲奧斯卡影后查理絲花朗為拍戲增肥30磅~如何回復索爆模特兒身材?

荷李活著名女演員查理絲花朗(Charlize Theron),模特兒出身,身高1米77,體重約120磅,拍戲時敬業不怕辛苦是出了名的~2003年憑電影《美麗女狼》(Monster)中殺人犯一角勇奪奧斯卡最佳女主角,為了演好該角色,更是剃掉眉毛,又增肥了30磅,結果憑該片勇奪包括奧斯卡最佳女主角在內的17個獎項。不斷在演藝路上追求突破的她,如今已經43歲,依然對演出充滿熱情,為了更貼近新戲《論盡爆煲媽咪》(Tully)中三子之母的角色,犧牲色相,拼命狂吃增肥50磅!在新戲宣傳期間,查理絲花朗已經回復了模特兒的索爆身材,但別以為她的體重可任意增減,她坦承現在這個年紀,減肥遠較當年飾演《美麗女狼》時艱難,足足花了一年半時間才搣掉肥肉。且讓小編整理一下查理斯花朗各種減肥方法,與各位姊妹齊齊參考!

簡單的調味就很美味了!2步就能做出充滿和風味道的鹽煎三文魚~

這個鹽煎三文魚,在豐富的日式早餐裡經常會看見。三文魚先用海鹽醃製入味後,再放入平底鍋煎熟就很美味了,用來搭配白飯非常適合!另外,煎的時候可以的話,盡量選用不沾鍋,因為三文魚油脂豐富,不需要加入油也可以煎出外香脆內嫩的三文魚。或者煎得老一點,也會很好吃喔~