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哈利梅根大婚吸引全球目光~齊齊學習明星王妃的飲食習慣,擁有fit到漏身形!

哈里(Prince Harry)和梅根(Meghan Markle)終於大婚啦~原本就是明星的她漂亮有個性,在婚禮上穿上Givenchy設計的白色婚紗,頭戴瑪麗皇后的The Filigree Tiara鑽石皇冠,身段優美,神采飛揚,令人驚豔!根據英國傳媒的估計,全球有超過19億人透過互聯網或電視觀看婚禮,Twitter亦有超過600萬條相關推文。大家對梅根婚禮當天的美豔外表讚不絕口,小編今天就為大家搜集了明星王妃的keepfit秘訣!

香甜兼營養滿滿!3步超簡易做好高纖飽腹感強的香蕉奇亞籽布丁~

近年大熱的超級食物奇亞籽,營養十分豐富,其中高含量的膳食纖維,既能促進腸胃功能,又可增加飽肚感~奇亞籽本身沒有味道,與香蕉、椰奶等一起做成布丁,便成美味又高纖的甜品!建議晚餐吃少一點,然後吃這道甜品;甚至直接吃來代替晚餐吧!

清爽低卡路里的甜點來啦~下午茶或飯後來一杯芒果奇亞籽布丁吧!

水果一直都是甜點裏的好材料~而芒果就是用來做各種甜點都非常適合的水果。這個芒果奇亞籽布丁,其實有點像芒果西米露,只是把西米換成奇亞籽,做出來的奇亞籽布丁比較濃稠,吃起來也比較飽度一點,有點像泰國的人氣甜點,芒果糯米飯一樣。只是奇亞籽比較健康,低卡路里,所以也相對比較健康,雖然飽腹感很強,但是不會造成腸胃太大的負擔。

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