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聞到這個香味真的會忍不住一口吃進去!4步烤出香濃香蕉核桃磅蛋糕~

這款香蕉核桃磅蛋糕食譜是減糖的版本喔~吃起來香濃而不會太甜!不過,在烤的過程中要觀察一下蛋糕,如果表面烤至金黃上色後,要蓋上錫紙繼續烤,這樣子就不怕蛋糕表面烤太焦了~這個蛋糕烤好後,密封冷藏三天後的味道最佳!喜歡吃新鮮出爐的蛋糕,烤完後可以趁熱吃,但不要太急燙到嘴巴了!

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看到它連減重的念頭都消失!多重口感的邪惡石板街曲奇(Rocky Road Cookies)~

看到棉花糖與巧克力的組合已經不能抗拒了,加上香脆的核桃碎,令曲奇的口感更豐富,讓人忍不住要吃一口了!喜歡果仁的朋友,也可以加入杏仁碎或是夏威夷果仁碎,但是全部果仁加起來的份量不要超過70克就可~ 另外,這道食譜可以做出約24塊的曲奇喔~

營養又好吃的零食來了!4步做出香脆可口的紅棗夾核桃~

紅棗夾核桃是一種默默高人氣起來的零食之一,甜糯的紅棗夾這香脆的核桃,吃起來一軟一硬的,意外的搭配!而且紅棗和核桃都是營養價值高的食物,用來代替零食最適合不過了。不過要注意的是,雖然紅棗和核桃都是比較健康的食材,但還是要控制食用份量喔~

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不要脫髮要護髮,還要黑髮!黑豆以外的五種護髮食物

「逐漸變黑又得,立即變黑又得」,這個經典的染黑髮廣告,小編真是自有記憶開始便看,直到現在已經長大繼續看(汗)~大家都想擁有一把烏黑健康的頭髮吧,不然白頭髮跑出來,真是非常礙眼~想擁有漂亮黑髮,除了作息健康、保持心情開朗等等之外,可以從食補入手! 要吃護養黑髮的食物,首先要瞭解頭髮如何生長~頭髮從毛囊中長出來,主要由角蛋白組成,原料是氨基酸。氨基酸經過毛細血管,再由毛囊中的毛乳頭吸取養分,長成頭髮。維生素B群是生頭髮的必需營養素喔~ 至於頭髮怎樣才能有健康的色澤呢?毛囊中有毛母細胞,分泌黑色素。黑色素減少之後,髮色便會減淡,白髮於是形成。飲食提供營養,與黑色素多寡密不可分,因此多吃一些對製造黑色素有幫助的食物,自然有助護養黑髮啦! 眾所周知,黑豆有助保持頭髮烏黑,原因是黑豆的蛋白質非常豐富,又有多種礦物質和微量元素,都有助製造蛋白質,而蛋白質是毛髮色素的關鍵,所以多吃黑豆吧! 還有以下五種食物都對護養黑髮有幫助:

像琥珀一樣晶瑩剔透的甜品!就用香脆又可口的焦糖核桃塔趕走Blue Monday吧~

堅果的食用方法有很多,其中一個就是做成甜品的食材,不只香氣吸引,更是健康的首選啊! 小編建議大家在做這道焦糖核桃塔時,核桃不要敲得太碎,或是保留少許完整的核桃,可以放在表面裝飾喔~ 另外,這道食譜可以做到一個6寸的塔~