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APINK恩地狂減15公斤 不挨餓減肥食譜公開!

還記得韓國女團APINK成員鄭恩地出演劇集《請回答1997》時,演起豪爽的釜山女高中生,一點違和感都沒有,令人驚喜!恩地的唱功了得,肉肉的樣子也非常可愛,但繁忙的工作日程讓恩地三餐不定時,令她暴飲暴食,體重一度達至62公斤。最近,恩地改變飲食習慣,努力運動,竟然快速減掉15公斤,回復健康完美的身材!

冬天最適合來一碗香辣的炒飯!4步做出超簡單泡菜吞拿魚炒飯~

這個泡菜吞拿魚炒飯,用的食材非常簡單喔,而且做法也非常容易,自己在家也能輕易做出韓風味十足的料理!這個其實也就是簡單的泡菜炒飯,然後加上了蔬菜和吞拿魚等材料,吃起來口感更豐富,也更滿足!香香辣辣的韓式辣醬包裹著白米飯,真的非常好吃~另外給大家一點溫馨小提示,就是記得炒飯的時候,火不要開太大喔~不然很容易就會粘鍋。然後配菜或其他材料,也可以按照個人喜好來做搭配!

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絕對是零難度又下飯的美味料理!惹味的韓式炒五花肉就是這麼簡單~

韓式炒五花肉是韓國國民料理,香辣的五花肉和炒得入味的洋蔥成為絕配。五花肉配上酸甜辣辣的泡菜一起吃,一點都不油膩,再加上豆芽,吃起來的口感非常豐富!而且材料和做法非常簡單,幾乎是零失敗料理,而且懶人直接這樣煮一鍋,就能配白飯一起吃,快速解決晚餐沒難度~

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