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范冰冰、迪麗熱巴、子瑜的共同敵人!5種減淡黑眼圈的食物及10個食譜~

黑眼圈是不少女生的頭號大敵,就算擁有如明星一般漂亮的臉,只要掛著一雙熊貓眼,便會予人睡眠不足、非常疲累的感覺,漂亮度即時減分~其實黑眼圈並不一定是熬夜造成的,要解決黑眼圈問題,首先須區分清楚自己屬於哪類型;不少明星也有黑眼圈問題,可以參考明星們的方法,看看能否幫助自己減淡熊貓眼。另外,小編會介紹五款天然食物,多吃有助淡化黑眼圈喔~

想擁有跟朴信惠一樣亮麗的髮質?這套「食療護髮術」讓你吃出豐盈秀髮!

朴信惠美美的髮質讓人羨慕慘了!女生們都渴望有一把健康亮麗的秀髮,但現在流行的髮型都需要燙、電、染、漂,對髮質做成嚴重傷害。大家都知道不少藝人因工作關係,需要不停換髮色,但髮質卻依然保持亮麗,究竟有甚麼祕訣?來看看朴信惠的獨家「食療護髮術」!

不要脫髮要護髮,還要黑髮!黑豆以外的五種護髮食物

「逐漸變黑又得,立即變黑又得」,這個經典的染黑髮廣告,小編真是自有記憶開始便看,直到現在已經長大繼續看(汗)~大家都想擁有一把烏黑健康的頭髮吧,不然白頭髮跑出來,真是非常礙眼~想擁有漂亮黑髮,除了作息健康、保持心情開朗等等之外,可以從食補入手! 要吃護養黑髮的食物,首先要瞭解頭髮如何生長~頭髮從毛囊中長出來,主要由角蛋白組成,原料是氨基酸。氨基酸經過毛細血管,再由毛囊中的毛乳頭吸取養分,長成頭髮。維生素B群是生頭髮的必需營養素喔~ 至於頭髮怎樣才能有健康的色澤呢?毛囊中有毛母細胞,分泌黑色素。黑色素減少之後,髮色便會減淡,白髮於是形成。飲食提供營養,與黑色素多寡密不可分,因此多吃一些對製造黑色素有幫助的食物,自然有助護養黑髮啦! 眾所周知,黑豆有助保持頭髮烏黑,原因是黑豆的蛋白質非常豐富,又有多種礦物質和微量元素,都有助製造蛋白質,而蛋白質是毛髮色素的關鍵,所以多吃黑豆吧! 還有以下五種食物都對護養黑髮有幫助: