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減肥也不用挨餓!IG紅人的keepfit替代吃法~

各位女孩們減肥keepfit吃蔬菜和雞胸肉是不是已經吃到很生無可戀?偶然想放縱一下卻又擔心卡路里超標,減肥大計功虧一簣,今天小編給大家介紹一位外國IG網紅——Amanda Meixner。她本人是一位健身愛好者和專業營養師,喜愛健身的她,原本也有和大家一樣不知道還能吃什麼好的煩惱。但作為營養師的她想出了很多替代吃法,把原來想吃的食物,替換成好吃又低卡路里的食物,這個究竟是什麼吃法?一起來看看吧~

Joanna Joseph演繹現代版醜小鴨變天鵝,由220磅大肥妹搖身變成116磅印度環球小姐~

心態決定命運!五官美豔、身材曼妙的Joanna Joseph,當選2018印度環球小姐亞軍,可是誰想得到她的體重一度超過220磅,不單在學校被同學嘲笑、孤立,甚至在家中也成為被戲弄的對象?極度自卑的她下定決心改變,靠做運動和變更飲食習慣,結果體重漸漸下降,由醜小鴨變天鵝,搖身一變成為大美女。

雞胸肉+西蘭花還不是減肥餐?林心如說:「不好意思承認」這標準也太高了吧?

20年前憑著《還珠格格》一夜爆紅的林心如,一直都在娛樂圈打拼,更身兼藝人及製作人的身份,成績驕人。兩年前,林心如與霍建華結婚,生下女兒小海豚,雖然已為人母,工作又繁忙,但心如仍然明艷照人,身材仍舊婀娜多姿。要保持好身材,其中一要素當然是控制食量。日前心如在微博上載了一張減肥餐,說:「這樣的份量我都不好意思承認是減肥餐了。」到底這份減肥餐包括甚麼呢?

Super Junior神童輕鬆減23公斤 全因找到5樣「吃了也不胖的食物」!

韓國男團Super Junior的神童從出道以來,身形一直較圓潤,多次減肥成效卻不大。最近,他下定決心再次減磅,參考許多有關瘦身的書和影片,研發出一套屬於自己的減肥餐單,僅僅2個月就從116公斤減到93公斤,足足瘦了23公斤!來看看神童的瘦身秘訣吧~