材料超級爆棚的雞胸肉三文治,飽肚又富營養,而且美味,做完之後切成兩份,和朋友或同事分享,一人一半,絕對滿足!午餐就吃它吧!
Tag: 牛油果
連假過後來點小清新料理清清腸胃吧!零難度做出鮮蝦牛油果沙律~
放完了復活節連假,吃飽喝足後,又是時候投入工作了!這個假期小編真的是費盡全力地去吃!所以今天決定來點沙律來清清腸胃。這個鮮蝦牛油果沙律的食譜份量是兩人份的喔,可以跟朋友們一起分享,或者分兩餐吃,非常方便!
忙碌時就來一杯營養爆表的飲料~超簡單3步做好飽腹感極強的牛油果香蕉牛奶
天氣開始回暖,喝一杯清新又有涼意的飲品最適合不過了~冰涼的牛奶喝下去十分舒服,加上用上牛油果、香蕉拌勻,營養極豐富,飽肚感極強,而且味道濃郁甜蜜,絕對適合忙碌的你!
吃不完的牛油果就這樣做吧~簡單自製香軟牛油果熱香餅
買牛油果,大多是一口氣買幾個,但熟得太快,總是趕不及把他們吃完?沒關係!除了可以用牛油果來做沙律、抹醬和意大利麵外,還可以做熱香餅!牛油果加入熱香餅後,吃起來口感特別的軟綿,配鹹和甜的醬料或配料都美味!
要慶祝情人節卻忘記訂位子!在家製作情人節浪漫大餐,完全沒有難度喔~
情人節忘記訂位子吃浪漫大餐,想避免另一半責怪,影響慶祝節日氣氛,或是只想倆小口靜靜在家中享用大餐的朋友,都可以參考以下的食譜喔~ 這份菜單完全可以媲美高級西餐廳,而且又是親手下廚,更顯出你的心意啊!再配上浪漫裝飾及美酒一瓶,氣氛已十分濃烈,一定可以過一個浪漫又深刻的情人節~
用這個代替蛋黃醬更健康喔~零難度做出清爽低脂吞拿魚拌飯!
這個吞拿魚拌飯,用了希臘乳酪代替蛋黃醬,不但熱量低,而且低脂。口感吃起來和蛋黃醬差不多,但是就比較健康喔~這次的配菜用上了牛油果和青瓜絲,所以吃起來更加清爽、無負擔。整個拌飯只用了少許鹽和黑胡椒調味就很好吃了,如果覺得不夠味道的朋友,可以稍微加點日式醬油~
窩夫不一定要用麵粉做成!營養豐富又超級飽肚的番薯窩夫三文治~
買了窩夫機的朋友一定很煩惱它只能做鬆軟的麵糊窩夫吧~ 其實只要把麵糊換成其他食材就可以做出很多花樣的窩夫喔~ 像是這道番薯窩夫三文治,用了番薯絲來代替麵糊,不只變得健康又有新鮮感,夾入雞蛋及蔬菜,簡單又營養的三文治就完成了!
絕對比一般市售的沙律醬更為健康喔!自製無油又營養的牛油果沙律醬~
這道牛油果沙律醬用了無油的方式去製作,讓愛吃沙律又怕胖的朋友都可以安心地加入沙律醬啊!不管做成薯條的沾醬或是三文治的抹醬,都會比起一般市售的沙律醬更為健康喔!另外,牛油果遇到空氣容易變啡色,所以這道牛油果沙律醬盡量現做現吃~ 選牛油果時也要選一些較熟的,會比較容易操作喔~
讓人一試難忘的開胃前菜!香脆又惹味的牛油果大蝦脆脆杯~
把雲吞皮烤成脆口的杯子狀,放入營養又美味的自製牛油果醬,再放上惹味彈牙的鳳尾蝦,絕對是吸睛的料理啊!所以不管是做成餐前小食或是派對小食,都一定受到大家的歡迎喔!
10分鐘自製中東傳統沾醬,加入牛油果別添風味~健康萬能的牛油果鷹嘴豆醬
鷹嘴豆泥(Hummus)是中東傳統沾醬,營養豐富,而且用途廣泛,無論與肉類或蔬菜都搭配,又可當作三文治、麵包或卷類醬料,簡直萬能~用鷹嘴豆自製新鮮的沾醬,比在超級巿場現成買的美味得多,再加入牛油果,營養更上一層樓,試過之後絕對會愛上~